ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດຫວານ

ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ເຮັດຈາກມັນຕົ້ນຫວານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນ.ມັນມີເສັ້ນໃຍແລະທາດແປ້ງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ກ່ອນ​ອື່ນ​ຫມົດ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍອາຫານ.ເສັ້ນໃຍອາຫານໃນມັນຕົ້ນມີເສັ້ນໄຍມີຄວາມຫນືດສູງ, ສາມາດດູດຊຶມ ແລະເພີ່ມນໍ້າໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ເພີ່ມປະລິມານຂອງອາຈົມ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນໂຍນ ແລະຂັບຖ່າຍໄດ້ງ່າຍ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານສາມາດກະຕຸ້ນ peristalsis gastrointestinal ແລະຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມ, ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປັບປຸງບັນຫາຂອງທ້ອງຜູກ.
ອັນທີສອງ, ທາດແປ້ງໃນມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນສາມາດຍ່ອຍບາງສ່ວນແລະດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ທາດແປ້ງໃນມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນປະເພດຂອງຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງອອກເປັນ monosaccharides ເຊັ່ນ glucose ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຂອງ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງກົດກະເພາະອາຫານແລະ pepsin, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທາດແປ້ງຈະຖືກແຍກອອກເປັນ oligosaccharides ຫຼື amylase, ເຊິ່ງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນໂມເລກຸນ glucose ຕື່ມອີກໂດຍ enzymes ຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍແລະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.ໂມເລກຸນ glucose ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະຫນອງພະລັງງານໃຫ້ກັບຈຸລັງລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານຂອງລໍາໄສ້ປົກກະຕິແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບບາງຢ່າງໃນມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, E ແລະ carotene, ອຸດົມໄປດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ຜັກກາດຫວານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນລໍາໄສ້, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງອາຫານ.ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສ່ວນປະກອບພິເສດບາງຊະນິດໃນຜັກບົ້ງມັນຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: saponins ແລະ mucus, ມີຫນ້າທີ່ຂອງການຫລໍ່ລື່ນຂອງລໍາໄສ້ແລະປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການຂອງ gastroenteritis ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
ສັງລວມແລ້ວ, ມັນຕົ້ນຫວານສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ, ທາດແປ້ງ ແລະ ສານຊີວະພາບບາງຊະນິດ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຄວນບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງຕາມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສາມາດໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນຂອງມັນຕົ້ນຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ໂດຍການສົມທົບສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນແລະສົມທົບການອອກກໍາລັງປານກາງ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກການເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ vermicelli ມັນຕົ້ນນໍາມາໃຫ້ພວກເຮົາແລະຮັກສາລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.